Possupata
Kuullota sipulit ja valkosipuli curryllä maustetussa voiöljyseoksessa.
Lisää porsaansuikaleet ja ruskista.
Lisää pannulle tomaattipure ja tilkka vettä.
Mausta.
Hauduta kunnes lihat ovat mureita.
Lisää kerma ja oliivit.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Hellsangel
Lisää porsaansuikaleet ja ruskista.
Lisää pannulle tomaattipure ja tilkka vettä.
Mausta.
Hauduta kunnes lihat ovat mureita.
Lisää kerma ja oliivit.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale naturel (Pirkka), annos 400g | 63g | 125kcal | 12.5g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 11g | 8.1kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 16g | 26kcal | 0.5g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Figaro, mustia oliiveja, kivettömiä | 7.8g | 14kcal | 0.1g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 4.7g | 7.8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 8.5g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 382kcal | 28.6g | 12g | 23.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 191kcal | 14.3g | 6g | 11.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 95kcal | 7.2g | 3g | 5.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 11.8g | 4.9g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu