Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 17g | 59kcal | 1.9g | 11.4g | 0.5g | 0.5g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 1g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 104g | 43kcal | 3.4g | 5g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 219kcal | 10.6g | 32.8g | 4.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 110kcal | 5.3g | 16.4g | 2.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 55kcal | 2.7g | 8.2g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu