Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 135g | 81kcal | 2g | 17.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 30g | 6.9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 75g | 90kcal | 15g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 11g | 25kcal | 1.9g | 1.9g | 1g | 0.1g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 75g | 19kcal | 0.8g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 94g | 113kcal | 2.2g | 4.5g | 9.4g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 188g | 206kcal | 5.6g | 6g | 18.8g | 0g | |
| Tilli mauste | 3.8g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2424g | 1083kcal | 56.2g | 68.2g | 64.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 1212g | 541kcal | 28.1g | 34.1g | 32.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 606g | 271kcal | 14.1g | 17.1g | 16.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu