Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 13g | 75kcal | 2.3g | 3.1g | 6.5g | 1.5g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 1.1g | 2.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 7.7g | 25kcal | 2.2g | 0.5g | 1.5g | 2.3g | |
| Auringonkukansiemen | 13g | 78kcal | 3g | 1.7g | 6.5g | 0.8g | |
| Ruisjauho Pirkka | 6.6g | 20kcal | 0.6g | 4g | 0.1g | 1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 33g | 18kcal | 2.8g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 575kcal | 34.2g | 22.2g | 39.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 288kcal | 17.1g | 11.1g | 19.7g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 144kcal | 8.6g | 5.6g | 9.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu