Helppo tonnikalalevite leivälle
Sekoita tonnikala ja majoneesi.
Mausta seos mustapippurilla, tabascolla/chilillä ja tirauksella sitruunamehua.
Nauti reiluna kerroksena esim rapeaksi paahdetun leivän päällä.
Voit lisätä päälle vaikkapa tuoretta tilliä tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mt
Mausta seos mustapippurilla, tabascolla/chilillä ja tirauksella sitruunamehua.
Nauti reiluna kerroksena esim rapeaksi paahdetun leivän päällä.
Voit lisätä päälle vaikkapa tuoretta tilliä tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 38g | 68kcal | 0.6g | 4.1g | 5.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valutettu tonnikalapala vedessä (John west), annos 130g | 81g | 88kcal | 21.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 315kcal | 44g | 8.6g | 11.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 158kcal | 22g | 4.3g | 5.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 79kcal | 11g | 2.2g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 18g | 3.5g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu