Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 441g | 630kcal | 55.2g | 1.3g | 45.2g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 602g | 337kcal | 51.2g | 30.1g | 1.2g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 181g | 461kcal | 30g | 61.4g | 11g | 54.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 2855kcal | 272.8g | 185.6g | 114.8g | 108.4g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 1427kcal | 136.4g | 92.8g | 57.4g | 54.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 714kcal | 68.2g | 46.4g | 28.7g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu