Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 55g | 36kcal | 6.6g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 44g | 31kcal | 0.6g | 5.5g | 0.7g | 1.8g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 24g | 10kcal | 2.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 2g | 7.5kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 170kcal | 19.2g | 19.2g | 1.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 85kcal | 9.6g | 9.6g | 0.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 43kcal | 4.8g | 4.8g | 0.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.7g | 7.7g | 0.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu