Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 73g | 24kcal | 2.4g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 24g | 84kcal | 2.9g | 17g | 0.5g | 0.7g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Flora culinesse | 8.4g | 62kcal | 0g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 445kcal | 13g | 60.4g | 16.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 223kcal | 6.5g | 30.2g | 8.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 111kcal | 3.3g | 15.1g | 4.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu