Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 31g | 38kcal | 6.6g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 47g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 16g | 27kcal | 2.8g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 31g | 9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 173kcal | 20g | 8.6g | 5.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 87kcal | 10g | 4.3g | 2.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 43kcal | 5g | 2.2g | 1.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu