Omenahyve
Pilko omenat voidellun vuuan pohjalle.
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 53g | 21kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0.8g | |
| Kaurahiutaleet (Rainbow), annos 35g | 28g | 98kcal | 3.9g | 15.7g | 1.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 35g | 256kcal | 0.4g | 0.4g | 28g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 8.8g | 34kcal | 0g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 816kcal | 8.8g | 58g | 59.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 408kcal | 4.4g | 29g | 29.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 204kcal | 2.2g | 14.5g | 15g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 326kcal | 3.5g | 23.2g | 23.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu