Jauhelihamureke
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 668g | 922kcal | 125.2g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Korppujauho | 111g | 408kcal | 11.7g | 83.4g | 1.1g | 5.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 278g | 127kcal | 8.3g | 13.4g | 4.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 122g | 175kcal | 15.3g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3299kcal | 322.6g | 200.8g | 129.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1650kcal | 161.3g | 100.4g | 64.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 825kcal | 80.7g | 50.2g | 32.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.9g | 8g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu