Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 81g | 276kcal | 11.4g | 45.5g | 5.4g | 8.9g | |
| Vesi | 203g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 25g | 64kcal | 2.4g | 10.4g | 1.2g | 1.8g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 20g | 68kcal | 0g | 16.6g | 0g | 0.3g | |
| Paprikajauhe | 3g | 10kcal | 0.5g | 0.6g | 0.4g | 1.1g | |
| Valkopippuri | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 102g | 27kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Paistijauheliha 10% | 813g | 1382kcal | 162.6g | 0g | 81.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3665kcal | 356.8g | 157.6g | 177g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1833kcal | 178.4g | 78.8g | 88.5g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 916kcal | 89.2g | 39.4g | 44.3g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.3g | 6.3g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu