Kotitekoiset vohvelit
2 munaa
4 dl maitoa
3 dl vehnäjauhoja
½ tl leivinjauhetta
3/4 tl suolaa
2 rkl rypsiöljyä
Vatkaa munien rakenne rikki.
Lisää maito.
Lisää leivinjauhe vehnäjauhoon.
Lisää suola ja öljy.
Turvota taikinaa 15 minuuttia.
Paista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Sannimaiji
4 dl maitoa
3 dl vehnäjauhoja
½ tl leivinjauhetta
3/4 tl suolaa
2 rkl rypsiöljyä
Vatkaa munien rakenne rikki.
Lisää maito.
Lisää leivinjauhe vehnäjauhoon.
Lisää suola ja öljy.
Turvota taikinaa 15 minuuttia.
Paista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Sannimaiji
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 187g | 267kcal | 23.4g | 0.6g | 19.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 681g | 225kcal | 22.5g | 33.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 332g | 1139kcal | 33.8g | 232.3g | 4g | 11.6g | |
| Leivinjauhe | 4.3g | 7.5kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 46g | 406kcal | 0g | 0g | 45.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4088kcal | 159.8g | 535.8g | 138.2g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2044kcal | 79.9g | 267.9g | 69.1g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1022kcal | 40g | 134g | 34.6g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.4g | 21.4g | 5.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu