Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 106g | 765kcal | 1.3g | 0.4g | 85.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 211g | 717kcal | 29.5g | 118.1g | 14.1g | 23.2g | |
| Sokeri | 90g | 364kcal | 0g | 89.6g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 527g | 245kcal | 2.6g | 44.3g | 1.1g | 10g | |
| Raparperi | 317g | 107kcal | 2.2g | 17.4g | 0.3g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4397kcal | 71.2g | 539.6g | 202.6g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2198kcal | 35.6g | 269.8g | 101.3g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1099kcal | 17.8g | 134.9g | 50.7g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu