Kasvissosekeitto / Susa11
Lisää kaikki ainekset keitinveteen, keitä ja mausta maun mukaan.
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 193g | 116kcal | 2.9g | 25.1g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 42g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 965g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Purjosipuli | 8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 7.2g | 7.2kcal | 0.5g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 294kcal | 8.4g | 61.4g | 0.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 147kcal | 4.2g | 30.7g | 0.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 74kcal | 2.1g | 15.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu