Jauhelihakastike, 7%paistijauheliha(medium hot)
Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, pilko valkosipuli ja sipuli jauhelihan ruskistuessa, sekoita jauhelihan joukkoon sipulit ja tomaattimurska hauduta 5 minuuttia lisää kerma ja mausteet (voit lisätä myös heiman chiliä jos haluat tulisemman version), sekoita sekä hauduta vielä 2 minsaa, tarjoa spagetin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 518g | 716kcal | 97.2g | 0g | 36.3g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 648g | 227kcal | 10.4g | 44.7g | 0.6g | 9.1g | |
| Valkosipuli | 19g | 21kcal | 1.5g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Sokeri | 10g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.9g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2214kcal | 220g | 123.4g | 92.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1107kcal | 110g | 61.7g | 46.3g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 554kcal | 55g | 30.9g | 23.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.8g | 4.9g | 3.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu