Uuniohrapuuro
Voitele uunivuoka, lisää ainekset vuokaan.
Paista uunin alaosassa 200 asteessa n. 1,5h
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Myymamma
Paista uunin alaosassa 200 asteessa n. 1,5h
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Myymamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo, rikottu Maan parhaat [320kcl] | 208g | 664kcal | 22.8g | 132.8g | 4.1g | 24.9g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1037g | 477kcal | 33.2g | 49.8g | 15.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2282kcal | 112g | 365.2g | 39.4g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1141kcal | 56g | 182.6g | 19.7g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 571kcal | 28g | 91.3g | 9.9g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.5g | 14.6g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu