Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 439g | 728kcal | 83.3g | 0g | 43.9g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 94g | 213kcal | 15g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 204g | 57kcal | 1.2g | 12.1g | 0.4g | 5.1g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 188g | 677kcal | 22.6g | 141g | 2.1g | 6.4g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.1g | 8.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3400kcal | 246.4g | 315.8g | 127g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1700kcal | 123.2g | 157.9g | 63.5g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 850kcal | 61.6g | 79g | 31.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu