Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 201g | 22kcal | 2.2g | 1.6g | 0.4g | 2g | |
| Persilja | 24g | 6.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 2g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 115g | 34kcal | 1.6g | 5.7g | 0.5g | 1.7g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 299g | 179kcal | 1.2g | 44.9g | 0.3g | 6.3g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 610g | 653kcal | 141g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1792kcal | 292.6g | 105g | 20.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 896kcal | 146.3g | 52.5g | 10.4g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 448kcal | 73.2g | 26.3g | 5.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu