Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 438g | 626kcal | 54.7g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 159g | 494kcal | 41.4g | 3.2g | 35g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 239g | 311kcal | 26.3g | 3.6g | 21.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 48g | 14kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Paprika punainen | 48g | 14kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 319g | 255kcal | 57.3g | 6.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3427kcal | 361g | 38g | 205.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1714kcal | 180.5g | 19g | 102.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 857kcal | 90.3g | 9.5g | 51.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.4g | 1.5g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu