Lennumummin sienisoppa
Kuullota sienet + sipuli
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 353g | 106kcal | 3.5g | 14.1g | 1.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 13g | 40kcal | 1.2g | 1.7g | 3g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 59g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 236g | 377kcal | 6.4g | 6.4g | 35.3g | 0g | |
| Vesi | 589g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1077kcal | 23.8g | 50g | 79g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 538kcal | 11.9g | 25g | 39.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 269kcal | 6g | 12.5g | 19.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 2g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu