Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 116g | 698kcal | 24.4g | 7.7g | 62.8g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 50g | 199kcal | 19.9g | 8g | 10g | 7.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 137g | 196kcal | 17.1g | 0.4g | 14g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 42g | 8.3kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 415g | 112kcal | 5.4g | 19.9g | 0.8g | 7.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 166g | 548kcal | 3.3g | 5g | 58.1g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 208g | 810kcal | 60.2g | 0g | 60.2g | 0g | |
| Voi | 116g | 844kcal | 1.4g | 0.5g | 94.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6829kcal | 263.4g | 88.4g | 600.8g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3415kcal | 131.7g | 44.2g | 300.4g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1707kcal | 65.9g | 22.1g | 150.2g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu