Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 833g | 4458kcal | 213.3g | 104.2g | 358.3g | 131.7g | |
| Rusina rainbow | 417g | 1333kcal | 12.5g | 295.8g | 2.9g | 40.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 11583kcal | 451.6g | 800g | 722.4g | 344.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 5792kcal | 225.8g | 400g | 361.2g | 172.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2896kcal | 112.9g | 200g | 180.6g | 86.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu