Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 733g | 242kcal | 24.2g | 35.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 240g | 839kcal | 28.8g | 170.2g | 5g | 7.2g | |
| Sokeri | 91g | 370kcal | 0g | 91.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 94g | 134kcal | 11.7g | 0.3g | 9.6g | 0g | |
| Flora culinesse | 85g | 626kcal | 0g | 0g | 69.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4465kcal | 129.8g | 605.2g | 168g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2232kcal | 64.9g | 302.6g | 84g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1116kcal | 32.5g | 151.3g | 42g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu