Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 134g | 767kcal | 23.7g | 31.3g | 66.4g | 15.8g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 11g | 28kcal | 1.6g | 1.2g | 0.6g | 5.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 78g | 253kcal | 22.7g | 5.5g | 15.6g | 23.9g | |
| Auringonkukansiemen | 134g | 795kcal | 30.8g | 16.9g | 66.3g | 8g | |
| Ruisjauho Pirkka | 67g | 204kcal | 6.5g | 40.8g | 1.3g | 10g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 335g | 188kcal | 28.5g | 16.7g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 491g | 701kcal | 61.4g | 1.5g | 50.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5871kcal | 350.4g | 227.8g | 402.4g | 126.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2935kcal | 175.2g | 113.9g | 201.2g | 63.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1468kcal | 87.6g | 57g | 100.6g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu