Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 580g | 118kcal | 3.5g | 22g | 1.7g | 8.1g | |
| Sipuli, tuore | 122g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Kurkku | 524g | 57kcal | 2.9g | 7.3g | 0.5g | 3.7g | |
| Chili paprika punainen | 7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 18g | 8.4kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 438kcal | 16.2g | 75.8g | 4.8g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 219kcal | 8.1g | 37.9g | 2.4g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 110kcal | 4.1g | 19g | 1.2g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu