Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 312g | 380kcal | 66.4g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 469g | 127kcal | 3.7g | 23.9g | 1.9g | 13.6g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 156g | 266kcal | 28.1g | 2.3g | 14.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 312g | 92kcal | 1.7g | 16.6g | 0.6g | 5.9g | |
| Basilika, kuivattu | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1732kcal | 200g | 86g | 58.2g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 866kcal | 100g | 43g | 29.1g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 433kcal | 50g | 21.5g | 14.6g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu