Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 171g | 609kcal | 19.2g | 117.4g | 4.9g | 5.5g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 11g | 77kcal | 0.1g | 0.1g | 8.5g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 1066g | 437kcal | 35.2g | 51.2g | 10.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2246kcal | 109g | 337.4g | 48.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1123kcal | 54.5g | 168.7g | 24.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 562kcal | 27.3g | 84.4g | 12.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu