Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 531g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 11g | 38kcal | 0.2g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 265g | 525kcal | 45.9g | 0g | 40.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Puikula peruna | 425g | 301kcal | 6.4g | 66.2g | 0g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1739kcal | 105.4g | 134.8g | 89.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 869kcal | 52.7g | 67.4g | 44.8g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 435kcal | 26.4g | 33.7g | 22.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu