Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 72g | 187kcal | 1.5g | 6.5g | 17.2g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 591g | 720kcal | 125.6g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 169g | 574kcal | 3.4g | 5.1g | 59.1g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 338g | 615kcal | 8.4g | 8.4g | 60.8g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 38g | 141kcal | 0.2g | 34.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Ruokosokeri | 42g | 172kcal | 0g | 42.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4816kcal | 278.2g | 193.6g | 321.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2408kcal | 139.1g | 96.8g | 160.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1204kcal | 69.6g | 48.4g | 80.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.7g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu