Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 451g | 643kcal | 56.4g | 1.4g | 46.2g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 615g | 344kcal | 52.3g | 30.7g | 1.2g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 184g | 470kcal | 30.6g | 62.7g | 11.3g | 55.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2915kcal | 278.6g | 189.6g | 117.4g | 110.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1458kcal | 139.3g | 94.8g | 58.7g | 55.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 729kcal | 69.7g | 47.4g | 29.4g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu