Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 303g | 371kcal | 64.6g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Vesi | 520g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.3g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 217g | 89kcal | 3g | 17.5g | 0.6g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 108g | 303kcal | 20.6g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 35g | 18kcal | 2g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 59g | 73kcal | 1.8g | 15g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 4.3g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1754kcal | 185.8g | 70.4g | 77.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 877kcal | 92.9g | 35.2g | 38.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 439kcal | 46.5g | 17.6g | 19.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu