Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 595g | 369kcal | 6g | 89.3g | 6g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 595g | 589kcal | 62.5g | 23.2g | 26.2g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 242kcal | 0g | 59.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2400kcal | 137g | 344g | 64.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1200kcal | 68.5g | 172g | 32.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 600kcal | 34.3g | 86g | 16.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu