Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 552g | 1820kcal | 66.2g | 375g | 10.5g | 37.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 294g | 100kcal | 0.6g | 20.9g | 0.9g | 5.3g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 110g | 17kcal | 0.7g | 3.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 165g | 546kcal | 44.7g | 0g | 39.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 129g | 33kcal | 1.2g | 5.9g | 0.5g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5031kcal | 226.8g | 810.2g | 103.6g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2516kcal | 113.4g | 405.1g | 51.8g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1258kcal | 56.7g | 202.6g | 25.9g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu