Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 673g | 703kcal | 151g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 481g | 414kcal | 14.9g | 21.2g | 28.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 96g | 26kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2285kcal | 334.4g | 51.6g | 78.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1143kcal | 167.2g | 25.8g | 39.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 571kcal | 83.6g | 12.9g | 19.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu