Parsakaalikeitto
Lisää pilkotut kasvikset kiehuvaan liemeen.
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 387g | 136kcal | 17.9g | 7.5g | 1.2g | 9.7g | |
| Sipuli | 64g | 20kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 77g | 46kcal | 1.2g | 10.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 13g | 31kcal | 0.7g | 5.4g | 0.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 64g | 29kcal | 1.9g | 3.1g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 644g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 523kcal | 45g | 58.4g | 6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 262kcal | 22.5g | 29.2g | 3g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 131kcal | 11.3g | 14.6g | 1.5g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.8g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu