Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 685g | 190kcal | 8.2g | 27.8g | 1.4g | 14.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 219g | 61kcal | 1.3g | 13g | 0.4g | 5.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 137g | 112kcal | 4.4g | 12.6g | 4.5g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 89g | 276kcal | 1.8g | 8.9g | 26.7g | 0g | |
| Sinappi | 44g | 58kcal | 1.9g | 6.2g | 2.6g | 0.7g | |
| Mustapippuri | 2.7g | 7.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1447kcal | 37.6g | 145.8g | 71.6g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 724kcal | 18.8g | 72.9g | 35.8g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 362kcal | 9.4g | 36.5g | 17.9g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu