Jauhelihakastike
400 g kevyt jauhelihaa 10%
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 41g | 370kcal | 0g | 0g | 41.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 548g | 161kcal | 3.1g | 29.1g | 1.1g | 10.4g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 548g | 932kcal | 104.2g | 0g | 54.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 27g | 30kcal | 2.2g | 4.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 6.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.7g | 7.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 6.9g | 25kcal | 0.9g | 4.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3089kcal | 223.2g | 84.4g | 195.8g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1545kcal | 111.6g | 42.2g | 97.9g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 772kcal | 55.8g | 21.1g | 49g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 8.9g | 3.4g | 7.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu