Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		916g	1521kcal	174.1g	0g	91.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		72g	19kcal	0.9g	3.5g	0.1g	1.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		13g	14kcal	1g	2.1g	0.1g	0.3g
Kananmuna kuoreton		72g	103kcal	9g	0.2g	7.4g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		46g	19kcal	4.5g	0.2g	0g	0g
Persilja		65g	18kcal	0.9g	0.7g	0.1g	5.2g
Korianteri, tuore, annos 20g		65g	13kcal	1.3g	2.6g	0.3g	2g
	Annoskoko tuplana	2500g	3414kcal	383.4g	18.6g	199.2g	17.4g
	Valittu annoskoko	1250g	1707kcal	191.7g	9.3g	99.6g	8.7g
	Annoskoko puolitettuna	625g	854kcal	95.9g	4.7g	49.8g	4.4g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.7g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu