Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 311g | 205kcal | 4.7g | 27.1g | 7.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 415g | 688kcal | 78.8g | 0g | 41.5g | 0g | |
| Porkkana | 135g | 44kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 42g | 45kcal | 3.3g | 6.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 259g | 91kcal | 4.1g | 17.9g | 0.3g | 3.6g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 78g | 225kcal | 20.2g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 11g | 29kcal | 1.4g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2654kcal | 226.6g | 119g | 136.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1327kcal | 113.3g | 59.5g | 68.3g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 664kcal | 56.7g | 29.8g | 34.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.8g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu