Bataattikeitto Leena
Paloittele bataatti, omena, peruna, sekä sipuli.
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 561g | 454kcal | 8.8g | 94.3g | 0.3g | 16.8g | |
| Omena, Granny Smith | 210g | 109kcal | 0g | 24.6g | 1.5g | 3.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 168g | 101kcal | 2.5g | 21.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 280g | 462kcal | 8.4g | 11.2g | 42g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 15g | 43kcal | 1.4g | 2.8g | 2.9g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 1.4g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2346kcal | 42.6g | 310.6g | 93.8g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1173kcal | 21.3g | 155.3g | 46.9g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 587kcal | 10.7g | 77.7g | 23.5g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.7g | 12.4g | 3.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu