Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 345g | 46kcal | 5.6g | 1.4g | 1g | 4.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 827g | 1038kcal | 91g | 2.2g | 74.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2.3g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 35g | 252kcal | 0.3g | 0.3g | 27.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 35g | 8.6kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2700kcal | 194.6g | 15.6g | 206.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1350kcal | 97.3g | 7.8g | 103.3g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 675kcal | 48.7g | 3.9g | 51.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu