Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla184g551kcal15.6g99.2g8.3g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha410g681kcal77.9g0g41g0g
Sipuli (kuorittu)71g19kcal0.9g3.4g0.1g1.2g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma219g230kcal2.2g26.2g13.1g0.4g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g219g186kcal3.3g17.5g10.9g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 137g141kcal4.7g24.6g1.4g4g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl11g27kcal1.3g0.2g2.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3670kcal211.8g342.2g154.4g11.2g
Valittu annoskoko1250g1835kcal105.9g171.1g77.2g5.6g
Annoskoko puolitettuna625g918kcal53g85.6g38.6g2.8g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005