Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		31g	165kcal	3.1g	15.1g	10.2g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		137g	465kcal	2.7g	4.1g	47.9g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		5.5g	22kcal	0g	5.4g	0g	0g
Sokeri		29g	118kcal	0g	29g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		137g	287kcal	6.6g	22.6g	19.1g	4.1g
Omenamehu (Valio)		68g	29kcal	0g	6.8g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		103g	35kcal	0.2g	7.3g	0.3g	1.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		222g	62kcal	1.3g	13.2g	0.4g	5.6g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		68g	260kcal	0.3g	4.4g	27.4g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		3.4g	12kcal	0.1g	2.7g	0.1g	0g
Leivinjauhe		6.8g	12kcal	0.4g	2.6g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		178g	610kcal	18.1g	124.5g	2.1g	6.2g
Sokeri		145g	590kcal	0g	145.2g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		116g	152kcal	15.1g	0.6g	10g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	5638kcal	95.8g	767g	235g	35.4g
	Valittu annoskoko	1250g	2819kcal	47.9g	383.5g	117.5g	17.7g
	Annoskoko puolitettuna	625g	1409kcal	24g	191.8g	58.8g	8.9g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.8g	30.7g	9.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu