Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 694g | 493kcal | 11.1g | 111.1g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 278g | 461kcal | 52.8g | 0g | 27.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 257g | 90kcal | 2.6g | 17.5g | 1.3g | 3.6g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 21g | 33kcal | 1.7g | 0.8g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2155kcal | 136.4g | 258.8g | 65g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1077kcal | 68.2g | 129.4g | 32.5g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 539kcal | 34.1g | 64.7g | 16.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.5g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu