Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.2g | 15kcal | 0.4g | 2.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 52g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 93kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 260kcal | 23.6g | 14.2g | 12g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 130kcal | 11.8g | 7.1g | 6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 65kcal | 5.9g | 3.6g | 3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.6g | 4.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu