Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 584g | 119kcal | 3.5g | 22.2g | 1.8g | 8.2g | |
| Sipuli, tuore | 123g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Kurkku | 528g | 58kcal | 3g | 7.4g | 0.5g | 3.7g | |
| Chili paprika punainen | 7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 18g | 8.4kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 442kcal | 16.4g | 76.4g | 5g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 221kcal | 8.2g | 38.2g | 2.5g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 110kcal | 4.1g | 19.1g | 1.3g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu