Kropsu (pohjalainen pannukakku)
Normipannarin tapaan, paista 200* noin puoli tuntia.
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, ingman | 775g | 496kcal | 25.6g | 37.2g | 27.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 302g | 1038kcal | 30.8g | 211.7g | 3.6g | 10.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 171g | 243kcal | 21.3g | 0.5g | 17.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 209kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2548g | 3973kcal | 155.4g | 498.8g | 143g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1274g | 1987kcal | 77.7g | 249.4g | 71.5g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 637g | 993kcal | 38.9g | 124.7g | 35.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 6.1g | 19.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu