Pitsa

Jauheliha 400 gr
Ananas 225 gr
Tonnikala 185 gr
Tomaatti pyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Vettä 1,5 dl
Lihaliemikuutio 2 kpl
Mozzarella juusto 200 gr
sokeri 3 tl
suola 1 tl
sipuli 2 kpl pieniä

Jauhoja 5 dl
Kuivahiivaa 11 gr
Suolaa 1 tl
Öljy 1 rkl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha25g42kcal4.8g0g2.5g0g
Ananaspaloja ananasmehussa,rainbow14g7.1kcal0g1.7g0g0.1g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)12g13kcal2.9g0g0.1g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g4.4g3.2kcal0.2g0.6g0g0g
Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g24g10kcal0.4g2.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 9g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g1.4g3.7kcal0.1g0.1g0.3g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss13g39kcal3g0.1g2.9g0g
Vehnäjauho, sunnuntai20g71kcal2.4g14.4g0.4g0.6g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl0.9g8.3kcal0g0g0.9g0g
Sokeri 0.8g3kcal0g0.7g0g0g
Sipuli (kuorittu)3.1g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana256g402kcal27.6g39.8g14.2g1.6g
Valittu annoskoko128g201kcal13.8g19.9g7.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna64g101kcal6.9g10g3.6g0.4g
Arvot/100g100g157kcal10.8g15.5g5.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=267817