Kotitekoiset vohvelit
2 munaa
4 dl maitoa
3 dl vehnäjauhoja
½ tl leivinjauhetta
3/4 tl suolaa
2 rkl rypsiöljyä
Vatkaa munien rakenne rikki.
Lisää maito.
Lisää leivinjauhe vehnäjauhoon.
Lisää suola ja öljy.
Turvota taikinaa 15 minuuttia.
Paista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Sannimaiji
4 dl maitoa
3 dl vehnäjauhoja
½ tl leivinjauhetta
3/4 tl suolaa
2 rkl rypsiöljyä
Vatkaa munien rakenne rikki.
Lisää maito.
Lisää leivinjauhe vehnäjauhoon.
Lisää suola ja öljy.
Turvota taikinaa 15 minuuttia.
Paista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Sannimaiji
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 701g | 232kcal | 23.1g | 34.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 342g | 1173kcal | 34.8g | 239.4g | 4.1g | 12g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 47g | 419kcal | 0g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2576g | 4213kcal | 164.4g | 552.2g | 142.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1288g | 2106kcal | 82.2g | 276.1g | 71.2g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 1053kcal | 41.1g | 138.1g | 35.6g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.4g | 21.4g | 5.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu